إليك تمرين بسيط وعميق الأثر، حافظ عليه يومياً وستشعر بالفارق. لأنه يعمل على تغيير كيمياء دماغك ويفرز هرمونات الإيجابية والراحة فتصبح سعيداً، متفائلاً، ونشيطاً. تمرين بسيط وعميق لرفع الإيجابية: *عند الاستيقاظ من النوم:  تذكر أروع ثلاثة أشياء في حياتك تشعر بها اليوم واشكر الله عليها. * قبل أن تنام:  تذكر أروع ثلاثة أشياء قمت بها هذا اليوم… المزيد