إدارة المشاعر

كيف تحوّل مشكلة سوء أخلاق قيادة المركبات إلى وسيلة لنمو ذكائك؟ 

لا يخلو يوم إلا ونشكو فيه من معاناتنا من الطرق وتراجع أخلاق القيادة لدى الناس، حيث لا يعود الواحد منا إلى البيت إلا ويشعر كأنه عاد من “حرب شوارع”، ويجلس ملتقطاً أنفاسه شاكراً الله على عودته سالماً، فما هو السبب العلمي فيما يحدث؟ هناك عدة أسباب لكن أهمها يرجع إلى ما يحدث داخل أدمغتنا.. إن الدماغ العامودي… المزيد

لا تغضب، أنت في اختبار.

كلما شعرت بالغضب، تذكر أنك في اختبار. فإما تصبر فتهدأ وتتصرف بحكمة، فترقى وتؤجر، وإما تندفع فتندم وتؤثم. تسمى عملية التصرف بحكمة بالوعي الذهني mindfulness وفي القرآن الكريم هم “أولو الألباب” “وَمَن يُؤْتَ الْحِكْمَةَ فَقَدْ أُوتِيَ خَيْرًا كَثِيرًا ۗ وَمَا يَذَّكَّرُ إِلَّا أُولُو الْأَلْبَابِ” (البقرة/269) يمتلك الإنسان الحكمة عندما يقرر بوعي دون تأثير للمشاعر السلبية على حكمه… المزيد

error: Content is protected !!