بناء الثقة لازدهار الدماغ وتجنب الاكتئاب

هل تعلم أن وجود علاقات اجتماعية هو من أسباب ازدهار الدماغ flourishing كما يخبرنا علم النفس الإيجابي Positive Psychology ؟
ولكن!! هل علاقاتنا من خلال واتساب أو فيس بوك أو تويتر أو غيره ستؤدي إلى ازدهار أدمغتنا؟ بالطبع لا
فقد يكون للواحد منا 1000 صديق على فيس بوك، ولكنه مصاب بالاكتئاب بسبب الوحدة!
تزدهر أدمغتنا عندما نتفاعل وجهاً لوجه ونتحدث مع بعضنا، ولكن بشرط ألا تقوم العلاقة بهدف المتعة فقط بل تقوم على الثقة والحرص . 

لكي نبني قاعدة الثقة بينننا وبين الناس يجب أن ننتبه إلى أمرين:
1- أن أجلس مع صديقي وأسأل عنه باهتمام وعن أحواله من باب الحرص عليه.
2- أن أتحسس مواطن المساعدة التي أستطيع أن أقدمها له كي أسعده وأبني علاقة بيني وبينه تقوم على الثقة.

• يجب أن تقوم هذه القاعدة في منظورنا الدائم على طلب مرضاة الله وليس لمصلحة شخصية (وإن كنا ننتفع بأصدقائنا ولكن علينا أن نهتم لله دون انتظار المقابل وإلا لن نؤجر ولن نكسب ثقتهم).
وتذكر أنه لا يمكن أن يكتئب شخص له صديق يحبه بإخلاص.
علينا أن نعلم ابناءنا مهارة كسب الأصدقاء، و بناء الثقة وتعلّم الاهتمام والحرص، وذلك من باب حسن الخلق وطلبِ مرضاة الله
فهم بأمسّ الحاجة إلى ذلك، لأن التواصل عبر الشاشات – بشكلٍ غالبٍ – يجعلهم معرضين بنسبة كبيرة للاكتئاب في المستقبل، لا سيما نحن، فلننتبه..!!


بإمكانك الآن الاشتراك بالقائمة البريدية ليتم إعلامك حول البرامج التدريبية للباحثة مها شحاده، أو تعبئة النموذج التالي:
>> أعلمني عند انطلاق البرامج التدريبية


احصل على منهاج تفكر مع أنوس الخاص بالأسرة

تعرف إلى منهاج تفكر مع أنوس الخاص بالمؤسسات التعليمية

 

 


اضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة تتميز بـ *


يمكنك استخدام HTML وسوم واكواد : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

error: Content is protected !!